심신건강1 스트레스가 면역력 저하에 미치는 영향 스트레스면역력은 건강을 관리하는 데 있어 꼭 짚고 넘어가야 할 핵심 주제예요. 신체는 스트레스를 받으면 다양한 생리 반응을 보이는데, 이 반응이 반복되거나 지속되면 면역력에 영향을 줄 수 있어요. 감기 같은 가벼운 증상부터 염증 반응까지 다양하게 나타날 수 있답니다. 일상 속에서 받는 스트레스는 단순한 감정 문제로 끝나지 않아요. 몸속 호르몬 분비, 자율신경계 조절, 면역 세포 활동 등 신체 전반에 영향을 주며, 특히 면역 체계가 예민하게 반응하게 돼요. 그래서 스트레스를 무시하면 감기나 피로가 잦아지고 회복 속도도 느려질 수 있어요. 목차스트레스 반응과 면역계의 변화코르티솔과 면역 억제자율신경계와 스트레스 연결만성 스트레스가 미치는 영향스트레스 회복력 높이는 방법면역력 강화를 위한 셀프케어 팁FAQ짧은.. 건강상식 2025. 6. 4. 더보기 ›› 이전 1 다음
