신장기능1 신장 건강을 위한 적절한 수분 섭취법 신장건강은 전신 건강을 위한 핵심적인 요소예요. 신장은 혈액을 정화하고, 체내 노폐물과 여분의 수분을 소변으로 배출하는 중요한 장기예요. 이 과정에서 체액과 전해질 균형, 혈압 조절까지 영향을 주기 때문에 신장 기능을 유지하려면 무엇보다도 수분 섭취가 올바르게 이뤄져야 해요. 우리 몸은 하루에도 약 1.5~2리터의 수분을 소변으로 배출해요. 이 수치를 유지하면서 신장이 무리 없이 작동하려면 그만큼 충분한 물을 공급해줘야 해요. 수분이 부족하면 소변이 농축되어 노폐물 제거가 어려워지고, 결국 신장에 부담을 줄 수 있기 때문에 평소 수분 섭취 습관이 정말 중요해요. 목차신장의 역할과 수분의 관계하루 수분 섭취량의 기준올바른 수분 섭취 습관수분 섭취 시 피해야 할 음료탈수와 신장 기능 저하의 연관성신장 질환자.. 건강상식 2025. 6. 3. 더보기 ›› 이전 1 다음
